z brzucha

[...] i wziela sobie linka:))) chyba bedzie czytac powiedziala ze zobaczymy co z tego wyjdzie. chyba ja to zainteresowalo. najwazniejsze dla niej jest to aby zrzucic sadelko z brzucha, bo tak ogolnie jest bardzo szczupla i niska. no nic, miejmy nadzieje, ze ja przekonaja choc troche art. na forum. acha, no i prosila zebym sprostowala - jezdzi na [...]

Według mnie też niemal brak zmian. Może troche jakby klata bardziej zarysowana i wieksza i troszke z brzucha. We wstepie pisaleś że micha będzie twoim priorytetem a tak nie było.

Jest lepiej widzę fat poleciał z brzucha jedziemy na bogato na pewno będę wpadał jak do poprzedniego dziennika powodzenia!

eee i dzie bardzo dobrze! z brzucha wyraźnie zleciało. Brzuch zaczyna sie rysować i skosky też zaczynaja sie przebijać. Z łapy nic nie zeszło sie super. Masz podobnie jak ja, leci z brzucha a z nóg nic a nic. Ale w końcu i zacznie z nóg :) Keep going !

[...] trochę do pogrzebu, a nogi miały dziś lecieć. W poniedziałek chyba ruszę z treningami znowu. 8-) Forma ma być %-) P.S - wczoraj 5 typków jak byłem u znajomego w sklepie z suplementami chciało coś na "spalanie tłuszczu z brzucha i budowanie mięśni" - każdy z nich zrobił zakupy za 400 zł. Ludzie to chyba internetu nie mają, naprawdę :))

[...] tych partii bo ktoś ukradł z siłowni roller :-) (cholerni idioci) Co do sylwetki - patrzę w lustro na siłowni przed treningiem i ku mojemu zdziwieniu... zeszło sporo wody z brzucha. Kratę widać bardzo dobrze pomimo wysokiego % BF-a. Jestem miło zaskoczony, ale...jutro, a właściwie dziś pomiary, więc zobaczymy jak się sprawy mają ;-) [...]

[...] rowerach. Na siłke pewnie pójdę jakoś w środę. Do końca sierpnia chyba będę kontynuować ten plan co miałam, a od września chciałabym zrobić pierwszą małą redukcje, co by z brzucha trochę zeszło, bo już mi się nie podoba. /SFD/2016/8/14/648bc3ac9e26482fad9b396c2382b1c0.jpg /SFD/2016/8/14/06c6183bc064494f9c975c17d7fff6fb.jpg [...]

Obli ja muszę uderzyć tutaj do Ciebie... Potrzebuję Twojej pomocy. Nic, kompletnie nic nie schodzi mi z brzucha . Tu nie chodzi o tę babską oponę, tylko o to co po ciąży zostaje nad pępkiem - rozumiesz, prawda? Co ja mam z tym czymś zrobić??? RATUJ Żaden trening mięśni brzucha minie straszny

[...] sporo mniej niż jak kończyłem masę. Ale zmieniły się proporcje i jakość. Na masie byłem duży proporcjonalnie, a teraz pospadały mi chyba wszystkie obwody ale najmniej z brzucha ;-). Brak treningu zrobił swoje i nie ma jakości. Muszę kilka tygodni przepracować żeby trochę mięśnie odżyły, odżywiły się i wypełniły. A redu jest po to bo [...]

[...] - zapraszam link do dziennika film z wyciskania http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uBqhzNN0xOU brzuch dziś moim zamiarem był mocny, masakrujący trening brzucha masakrator brzucha (superseria: unoszenie nóg do drążka wisząc + unoszenie kolan) - tak nazwałem to ćwiczenie bo robi ono straszną miazgę z brzucha zrobiłem 3 [...]

Shrimp super ze z brzucha ci spada

Wow całkowity spadek z brzucha i bioder imponujący

[...] Zrobiłem 15, też z zapasem. 4. Plyo-brzuszki Ver 1: - wyprostowane nogi jak najniżej nad ziemią -> robimy nożyce i równocześnie rzucamy 5 kg piłką lekarską do partnera (z brzucha). Zrobiłem 2 minuty pracy. Ver 2: - trzymamy wyprostowane nogi jak najniżej nad ziemią i rzucamy 5 kg piłką lekarską do partnera (zza głowy). Zrobiłem 2 minuty. 5. [...]

Kraty nie ma, ale brzuch robie, jak sobie przytzymam skore na dole brzucha to widac ze sa miesnie, niestety lordoza ledzwiowa mi tak rozciaga miesnie brzucha ze i tak*****a widac, chociaz myslze ze jak zrobie jakas wycinke z brzucha, ale to za 10kg to bedzie wsyztsko fajnie widac. a na tsty poleci dymatize viper, jako ze w calej mojej karierze [...]

[...] 2xTSE rano przed śniadaniem i 3x TStim przed aero/siłką. Styknie mi na jakieś 3 tygodnie, a po tym czasie się zobaczy - może wreszcie walnę coś, aby wypalić uciążliwy fat z brzucha. Obciąłem dość mocno węgle i efekt średni, na początku brzuch faktycznie poleciał, ale teraz mam wrażenie że stoi w miejscu. Wracając do dzisiaj, to dietę uważam za [...]

[...] 5. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie do ćwiczenia mięśni dwugłowych– 3 x 15 powt. 6. Wspięcia na palce siedząc na maszynie do ćwiczenia mięśni łydek – 3 x 20 powt. Mięśnie brzucha 7. Unoszenie tułowia na ławce skośnej – 3 x 20 powt. 8. Spięcia brzucha leżąc – 3 x 15 powt. +30 min bieg z narastającą prędkością lub interwały Trening 2 Mięśnie [...]

[...] wcześniej. Jak do tej pory wszystkie zakłady wygrałam:-)) Mój obecny zakład składa się z dwóch etapów, a mianowicie I etap to posiadanie lekko zarysowanego mięśniami brzucha, który już na dzień dzisiejszy oficjalnie wygrałam! ;-] drugi etap, który zakończy się 30czerwca to widoczne już mięśnie na brzuchu:-P Wstawię zdjęcia obrazujące moją [...]

[...] z ktorych ma leciec- pepek i Talia. No i kazda zmiana bedzie widoczna. Cisnij :-D bedzie super! a mi się wydaje, że mam straszne boczki }:-( ale masz rację, jak leci z brzucha, bioder i pleców to fajnie widać zmiany :-) No mówiłam, że dobrze pamiętam te długie szczupłe nogi ! :-P a ić Ty ! Z brzucha zleci Ci szybko i będziesz taka laska, [...]

[...] przeczytaj wypowiedź Roni23. "siema mama pytanie co do rzezbienia miesni brzucha, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.. a mianowicie ktore cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? a moze znacie [...]

[...] 27 grudzień DNT Po świątecznym obżarstwie postanowiłem dziś pobiegac , pogoda zarąbista mrożno bezwietrznie biegało sie super, a ze krata zniknęła z brzucha trzeba było sie ruszyć wreszcie , co nie znaczy ze dzisiaj juz dieta , pociągne tak do niedzieli w poniedziałek postaram sie ogarnąć :-) , trening jeszcze taki jaki , [...]